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Vitamin D3 – auch bekannt als Cholecalciferol – ist ein essenzielles Vitamin, das eine zentrale Rolle im menschlichen Organismus spielt. Anders als viele Mikronährstoffe kann Vitamin D nur in sehr begrenztem Umfang über die Ernährung aufgenommen werden. Der Hauptanteil wird...
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Rhodiola Rosea – auch bekannt als Rosenwurz – zählt zu den bekanntesten Adaptogenen der Welt. Seit Jahrhunderten wird die Wurzel in traditionellen Heilverfahren Europas und Asiens eingesetzt. Moderne Forschung bestätigt heute, was frühere Kulturen bereits beobachteten: Rhodiola kann den Körper...
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Curcumin ist der wichtigste bioaktive Bestandteil der Kurkuma-Pflanze und wird seit Jahrtausenden in der traditionellen chinesischen sowie indischen Medizin eingesetzt. Moderne Forschung bestätigt heute viele der positiven gesundheitlichen Wirkungen, die dieser Pflanzenverbindung historisch zugeschrieben wurden (3,4). Besonders im Hinblick auf...
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Zink gehört zu den essenziellen Spurenelementen, die der menschliche Körper nicht selbst synthetisieren kann. Es muss daher vollständig über die Ernährung oder geeignete Supplemente aufgenommen werden. Seit der Antike wird Zink in verschiedensten Kontexten eingesetzt – und das nicht ohne...
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Aminosäuren übernehmen im menschlichen Körper zahlreiche zentrale Aufgaben. Als Bausteine von Proteinen sind sie entscheidend für den Aufbau von Muskelgewebe, die Regeneration nach Belastung und viele weitere physiologische Prozesse. Besonders die essenziellen Aminosäuren – kurz EAAs – stehen im Fokus...
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